장해독 쾌변쉐이크 - 만물상 따라하니 효과 있어요

완성된 장해독쾌변쉐이크 한잔

제법 큰컵이에요

재료라고 해봐야 별거 없어요

 

어성초 달인 물에 플레인요플레 넣고 바나나한개 다시마분말 차전자피가루...요렇게만 있으면 되요

 

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재료 : 어성초잎,다시마분말, 차전자피가루.......이렇게는 사셔야해요 인터넷쇼핑에 장해독쾌변쉐이크 치면 세가지 묶어서           파는곳 제법 있어요. 차전자피는 분말로 사시면 안돼고 가루로 사셔야해요(요거 은근 실수 많이들 하신다는)

 

부재료 : 플레인 요플레, 바나나

 

다시마분말

 

가루로 사셔야해요..분말은 안되요

바나나 너무 빨리 상해서 하나씩 얼려놓은거. 금방녹아요

어성초잎 달인물이에요

♣ 어성초는 2리터 기준 엄지검지로 어성초잎 그냥 툭 잡아서 넣으면 되는 양이에요

장해독쾌변쉐이크에 어성초달인물이 들어가지 않으면 안되요..필수에요..어성초잎 물을 넣지 않으면 효과가 없어요

이 물은 쉐이크말고도 하루에 1리터는 마셔주셔야 해요

플레인요플레

 

♠ 플레인 요플레를 200미리씩 넣어줘야 하는데 전 계량을 잘 못하겠더라고요..

어성초잎 달인물이 필수니까 나머지는 내가 먹고싶은 만큼 넣었는데

뒤에 맥주병얼추 계량해서 저정도 크기 한병씩 넣어요

 

♠저게 모든 재료에요..효과는 정말 좋더라고요..3일만에 2키로가 빠졌어요

먹으면 금방금방 찌는데 빠질때는 아무리 하루종일 굶어도 몇백그람정도였다가 다시 올라가곤 했어요

요새 시서스다이어트 티비광고에 엄청 나오는데 그거 한달 가격이 엄마어마해요

석달 먹어봤는데 효과별로였는데 그것보다 장해독쾌변쉐이크가 훨씬 효과좋았어요

 

 

어성초 달인물

 

♠어성초는 엄지검지로 하나잡아서 2리터의 물에 넣고 달여주시는데

티포트가 없으면 찬물에1시간 뜨거운물에 20분 넣어놓으면 된다고 하더라구요..

그냥 팍팍 끓여서 물처럼 드시면 더 좋아요..아토피에도 좋은 것이 어성초니까..

 

어성초잎 300그람 한봉지

 

저거 한봉지 사놓으니까 두달은 먹을 것 같아요..

세가지 재료 어성초,다시마분말,차전자피가루 다 사도 2만원 내외

 

어성초물 넣어주세요

 

어성초물을 맨먼저 반컵정도 넣어줘요...재료가 갈릴만큼만 넣어주면 되요

차전자가루가 금방 불어서 40배로 불려진다니까 먹으면 금방 배불러지더라고요

 

 

얼려놓은 바나나 한개를 먼저 넣어줘요

다른 재료 준비하는 사이에 녹거든요

 

만들어 놓은 플레인요플레 한개 넣어줬어요.

플레인 요플레 사다가 넣으니까 너무 헤프더라구요..하루 세번을 먹으라는데...

전 하루 한번이 기본이고..한끼는 밥먹고..어떤날은 두번 먹을때도 있었어요

세번 다 쉐이크로 하려니까 씹고싶어서 안되더라는...

 

 

요플레 위에 차전자피가루 한티스푼과 다시마분말 한티스푼 넣어줘요

그리곤 믹서기로 윙~~~딱 십초만 갈아요

 

♠처음엔 조금 거추장스러웠는데 며칠해보니 생각보다 간단했어요

다같이 다이어트 성공의 그날까지~~~~